引っ越し作業と筋肉痛

   

みなさんこんにちは。今月、北海道から神奈川へ移り住むため、引っ越し作業に大忙しの猫背男爵です。

 

今日はついに引っ越し業者さんが荷物を引き取り来る日でした。段ボールの積み卸し作業を手伝ったのですが、普段から鈍っている体が悲鳴をあげています。

 

恐らく明日の朝には、ひどい筋肉痛が襲ってくるだろうと予想した僕は、Google先生に質問をしました。「筋肉痛 治し方」でヒットしたサイトに書かれていたものによると、どうやら筋肉を温めるのが効果的なようです。明日の朝はお風呂でマッサージからスタートするとしましょう。

 

筋肉痛を予防するには、普段の運動が大切なようです。なんとなくわかってはいましたが、やはりデスクワーク中心の生活は体に良くないですね。ダイエットのためにも、何かスポーツを始めようかな?と思っています。

 

運動を始める前に、しっかりとストレッチなどのウォーミングアップを行い、体を温めるのも大切だそうです。パソコンはいつでも待機状態にしてありますが、僕の筋肉は待機状態ではなかったようです。

 

明明後日には、引っ越し荷物の受け取りがあります。今度はしっかりと準備体操をして、次の日に苦しい思いをしないように気をつけようと思います。

 

【ライター猫背男爵】

 -猫背男爵のコラム「日々徒然」

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